Vous avez besoin de changer votre alimentation pour préserver votre santé ?
Mais quoi manger ? On peut lire tout et son contraire !
Manger est devenu un casse-tête. Comment accompagner vos soucis de santé par l’alimentation ? Quels produits acheter, ou ne pas acheter ? Si vous vous posez ces questions… C’est que c’est important !
Le profilage : qu'est-ce que c’est, à quoi ça sert...
Je suis formée au profilage alimentaire selon la méthode Taty Lauwers par Gabriella Tamas.
Les ateliers« cuisine et santé »
Des aides concrètes au changement alimentaire (courses conscientes, maîtrise du budget) Comprendre les étiquettes en magasins et à faire le tri entre les aliments ultra transformés, les aliments acceptés en dépannage et les nourritures vraies qui vous ressourceront…
Les plans et cures
Les cures ciblent des problèmes particuliers : Cure antifatigue, Décrochez des sucres, Retour au calme, Nouvelle flore, En finir avec le burn-out, Stop and go…
Les cures durent, en général quinze jours. Les plans, un peu plus, l’idée est de trouver l’alimentation, qui vous conviendra sur le long terme.
Rencontres et discussions autour de l’alimentation
Sur des thématiques comme : l’alimentation Biologique, quels bienfaits pour la santé, pour la planète ? Les protéines végétales ou comment manger moins de viande, les vitamines et les minéraux, leur importance et leurs rôles dans l’organisme, les acides gras, omégas 3, 6, 9, comment s’y retrouver ? Les régimes, principes et engrenages.
Les dernières recettes
Pour se régaler en pleine forme !
Comment ça marche ?
Individualiser les conseils par rapport aux particularités de la personne en utilisant la technique du Profilage alimentaire. A l'aide de questionnaires, je cerne les besoins puis je propose cure ou plan alimentaire ou recherche d'aliments à éviter en fonction de ces besoins et du contexte (stress, surpoids, maladies...)
Me contacter
Particuliers ou professionnels, n’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements sur mes activités.